In Balance sein mit Kopf und Bauch - Eine kontinuierliche Abendgruppe

zur Aufrechterhaltung und Wiederherstellung

der körperlichen, geistigen und seelischen Balance, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude

Entspannungstechniken, die den Körper betreffen

- Atemtechniken
- Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen
- Körperwahrnehmung
- Körperübungen zur inneren Zentrierung aus unterschiedlichen Bereichen

Stressentschärfender Umgang mit Gedanken
und den daraus resultierenden Gefühlen

- Gedankenstopp
- Kurzmeditationen
- Gedanken zu den persönlichen Ressourcen umlenken

Verhaltensalternativen die den Stress zur positiven Herausforderung werden lassen können.

- Zeitmanagement ganz persönlich
- Arbeitstechniken
- Ziele
- Genusstraining
- Kairos und Chronos bezogene Lebensgestaltung

Beginn:
Donnerstags 19:30 Uhr 8 Abende 150€
wird von den meisten Krankenkassen zu 80% erstattet

hier geht es mit Click zur Anmeldung:
Isabelle Fritzsche Diplom-Psychologin
Rathenaustr. 8 55131 Mainz
Tel.: 06131-571631 Fax: 571608

AUCH EINZELTERMINE NACH VEREINBARUNG MÖGLICH - ABER OHNE KASSENERSTATTUNG !